Jak się pozbyć rozstępów domowymi sposobami?

Nie zawsze udaje się zapobiec rozstępom, ze względu na to, że ich przyczyny często mają podłoże genetyczne lub hormonalne. Można jednak spróbować ograniczyć problem. Niektóre zdarzenia i nawyki wydają się ułatwiać powstanie większego problemu i bardziej rozprzestrzenionych zmian. Jeśli szukasz sposobów jak się pozbyć rozstępów, domowe sposoby mogą okazać się bardzo pomocne. Następujące kroki mogą pomóc zmniejszyć ryzyko powstawania rozstępów:

• Utrzymuj zdrową wagę- nadwaga, otyłość, ale także duże wahania wagi mogą być przyczyną pojawiania się rozstępów
• Unikaj diet powodujących szybki spadek wagi, które prowadzą do efektu jo-jo.
• Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w witaminy i minerały, która pomoże utrzymać skórę w dobrej kondycji. Zadbaj o regularne spożywanie produktów zawierających witaminy A i C (np. papryka, marchew, pietruszka czy pomidor) oraz minerały cynku i krzemu.
• W ciąży staraj się dążyć do powolnego i stopniowego przybierania na wadze 
• Dbaj o nawodnienie, pijąc codziennie od sześciu do ośmiu szklanek wody.

Regularne nawilżanie skóry w to podstawowa metoda walki z rozstępami wszelkiego typu. Sucha, odwodniona skóra traci na elastyczności i gorzej radzi sobie z przeciwstawianiem się działającym siłom zewnętrznym takim jak rozciąganie. Dlatego preparaty na rozstępy, które zminimalizują wysuszenie skóry, będą jednocześnie wzmacniać jej właściwości sprężyste. Co jest dobre na rozstępy? Sprawdzą się tradycyjnie już stosowane kosmetyki zawierające oleje naturalne. Chronią one przed nadmierną utratą wody z powierzchni naskórka i dostarczają skórze witamin oraz przeciwutleniaczy. W szczególności warto zwrócić uwagę na:

• masło shea,
• masło kakaowe
• olej ze słodkich migdałów
• olej z dzikiej róży
• olej z kiełków pszenicy

Niezbędnym składnikiem będzie również kwas hialuronowy, który ma ponadprzeciętne właściwości do wiązania i zatrzymywania wody w naskórku. Jest to naturalny składnik występujący w naszej skórze, bardzo bezpieczny w stosowaniu. Jeśli interesują nas w szczególności domowe sposoby na czerwone rozstępy, ta substancja jest jedną z najważniejszych w pielęgnacji blizn. Kwas hialuronowy może być stosowany miejscowo w formie prostego serum, ale możemy również wykorzystać jego działanie, wybierając bardziej złożony preparat taki jak krem lub balsam. 

Katarzyna Kopycińska

Biotechnolożka

Porada experta:

Jeśli spodziewasz się dziecka, wybieraj kosmetyki przeznaczone dla kobiet w ciąży, których skład pozbawiony jest substancji potencjalnie szkodliwych.

Powinnaś też unikać w tym czasie preparatów z dodatkiem kofeiny, kwasów AHA, kamfory, mentolu, kwasu salicylowego, a także silikonu.

Kiedy szukamy sposobu, jak się pozbyć rozstępów domowymi sposobami, najważniejszą wskazówka w przypadku stosowania kosmetyków na rozstępy jest systematyczność, dlatego najlepiej nakładać je codziennie rano i wieczorem.

Na początek trzeba wyjaśnić, że sam masaż nie jest cudownym sposobem, by usunąć rozstępy domowym sposobem, bo może nie pozbawić nas zmian całkowicie. Można jednak spróbować zmniejszyć ich widoczność za pomocą odpowiednich technik masowania. Masaż poprawia krążenie, a więcej krwi dostępnej dla tkanek oznacza lepsze dostarczanie składników odżywczych do komórek. To z kolei sprzyja procesom regeneracji tkanek i może ułatwiać zmniejszanie widoczności rozstępów. Tkanka bliznowata, w tym rozstępy, często ma ograniczony powrót limfy i ukrwienie, co oznacza, że ​​szczególnie korzystnie wpłyną na nią zabiegi stymulujące przepływ krwi.

Nie ma określonej, najbardziej skutecznej techniki masażu, który będzie najlepszą odpowiedzią jak zlikwidować rozstępy domowym sposobem. Bardzo ważne jest jednak regularne, najlepiej codzienne, masowanie. Zazwyczaj stosuje się łagodne, powolne ruchy okrężne. W ciąży również możemy profilaktycznie stymulować skórę w ten sposób, jednak należy zachować ostrożność i nie używać nacisku. Do masażu najlepiej wykorzystać specjalistyczny olejek na rozstępy lub olej naturalny, który nada poślizg i zapobiegnie utracie nawilżenia. Badacze zauważyli, że masaż ciała z użyciem olejku migdałowego jest bardziej skuteczny w walce z rozstępami niż zwykłe nakładanie produktu na skórę. Dzięki tej metodzie oprócz pobudzania metabolizmu tkanki łącznej zapewnimy skórze dodatkową porcję odżywienia i witamin.

Szczotkowanie na sucho pomaga stymulować i poprawić ukrwienie skóry podobnie do masażu. Dla tych, którzy chcą przede wszystkim uniknąć rozstępów, może to być dobry sposób na zmniejszenie ryzyka powstawania. Szczotkowanie to całkiem prosty domowy sposób na rozstępy. Wystarczy użyć szczotki z naturalnego włókna i delikatnie masować wybrane obszary (ramiona, nogi lub brzuch). Ruchy wykonywane szczotką na sucho zwiększą drenaż limfatyczny i jednocześnie będą złuszczać martwy naskórek. 

Można je potraktować jako przygotowanie skóry na kolejne etapy pielęgnacji z zastosowaniem kremu nawilżającego lub olejku przeciw rozstępom. Zazwyczaj szczotkowanie wykonuje się łagodnymi pociągnięciami w kierunku ,,do serca’’, z wyjątkiem brzucha gdzie pożądane są ruchy koliste.

Szczotkowanie na sucho jest wykluczone, jeżeli na skórze widoczne są jakiekolwiek stany zapalne, dlatego jego zastosowanie ogranicza się zazwyczaj do dojrzałych, białych rozstępów. Z reguły odradza się również szczotkowanie brzucha w ciąży ze względu na możliwość wywołania skurczów.

Cytryna, a właściwie jej sok, może być pomocny w rozjaśnianiu rozstępów. Dojrzałe rozstępy mimo że nazywane są białymi, często przybierają siny odcień zwiększający ich widoczność. Sok z cytryny zawiera kwasy o działaniu wybielającym, dlatego przy regularnym stosowaniu może zmniejszyć różnice koloru między zdrową skórą a bliznowatą zmianą. Dodatkowo posiada też właściwości złuszczające, które pomagają wygładzać skórę. 

Jak wykorzystać ten naturalny składnik? Namocz wacik w soku z cytryny, i lekko odciśnij. Następnie pozostaw na skórze przez około dziesięć minut. Jeśli sok będzie stosowany regularnie przez dłuższy czas (np. 2 tygodnie), naturalne kwasy zawarte w soku z cytryny rozjaśnią rozstępy.

Zagłębiając się w domowe sposoby na rozstępy, warto zainteresować się także peelingiem. Złuszczanie naskórka jest bardzo efektywną metodą, która wspomaga walkę z rozstępami. W domu można prosto wykonać niektóre rodzaje peelingów takie jak cukrowy lub kawowy. Drobne kryształki cukru i ziarenka kawy działają jak naturalny środek złuszczający. Usuwanie martwych komórek naskórka wygładza skórę, pomoże zmniejszyć widoczność rozstępów, a także będzie sprzyjać zdrowemu krążeniu krwi.

Jak wykonać domowy peeling? Połącz szklankę cukru z jedną łyżką następujących składników: miód (dla nawilżania i ściągania), oliwa z oliwek (dla nawilżania i uelastyczniania) i sok z cytryny (dla rozjaśniania). Wcieraj w skórę przez kilka minut, a następnie spłucz wodą. Powtarzaj od jednego do trzech razy w tygodniu. Do wykonania peelingu kawowego po prostu zamień szklankę cukru na szklankę kawy mielonej. Możesz też wykorzystać gotowy peeling kawowy lub cukrowy. Nie zaleca się stosowania peelingu kawowego w ciąży ze względu na zawartość kofeiny. 

Olejki eteryczne są uważane za prawdziwą skarbnicę dla zdrowia i urody. Niektóre z nich mogą być skuteczne w zmniejszaniu widoczności rozstępów. Ich działanie jest bardzo intensywne i może powodować uczulenie, dlatego przed nałożeniem należy je rozcieńczyć w olejku nośnikowym (np. oleju kokosowym, jojoba, migdałowym). Wykazują silne działanie przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne, a część z nich może też pozytywnie wpłynąć na wygląd skóry. W przypadku rozstępów najczęściej wykorzystuje się olejek różany, grejpfrutowy i geraniowy.

Olejek różany jest jednym z najbardziej cenionych olejków wykorzystywanych w kosmetologii oraz w przemyśle perfumeryjnym. Jego wyjątkowość jest związana z bardzo małą zawartością w płatkach kwiatów. Stosowany jest w leczeniu trudno gojących się blizn, rozstępów i w stanach zapalnych skóry oraz w pielęgnacji skóry suchej, szorstkiej i wrażliwej. 

W jednym z badań naukowcy poprosili kobiety w ciąży o stosowanie kremu nawilżającego zawierającego olejek z dzikiej róży, witaminę E i wyciąg z wąkroty azjatyckiej lub placebo. Odkryli, że krem ​​skutecznie zapobiegał rozstępom w porównaniu do grupy kobiet stosujących krem bez składników aktywnych.

Olejek grejpfrutowy działa tonizująco na skórę, oczyszcza ją, wspomaga ukrwienie i pobudza aktywność komórek. Jest popularnym składnikiem w kosmetykach zmniejszających objawy cellulitu, ale bywa również stosowany do zapobiegania rozstępom i zwiększenia jędrności skóry. Badania in vitro wykazały skuteczność olejku grejpfrutowego w hamowaniu aktywności enzymu elastazy.

Olejek geraniowy – pozyskiwany z pelargonii, jest często stosowany w kosmetykach do pielęgnacji skóry i włosów. Ma właściwości antyseptyczne i ściągające, dzięki czemu wspiera procesy regeneracyjne tkanek. Jest popularnym składnikiem w produktach przeciw rozstępom i cellulitowi. Mieszanka tego olejku z olejkiem grejpfrutowym może być dodana do bazy z oleju migdałowego i stosowana w takiej formie do masażu piersi kobiet ciężarnych jako profilaktyka powstawania rozstępów oraz zabieg ujędrniający skórę.

Zielone liście Aloe Vera gromadzą wodę i składniki odżywcze, które nadają aloesowi niezwykłe właściwości. Często stosuje się go jako naturalny opatrunek na oparzoną lub zranioną skórę, który przyspiesza leczenie. Ponieważ rozstępy są rodzajem blizn na uszkodzonej skórze, właściwości regenerujące skórę aloesu mogą pomóc w zapobieganiu i rozjaśnianiu zmian.

Jeśli masz w domu roślinę aloesu, możesz ją wykorzystać na rozstępy. Oderwij jedną z łodyg, a lepki miąższ wetrzyj bezpośrednio w bliznowate zmiany. Jeśli nie spłuczesz pozostałości, aloes zostawi na powierzchni skóry ochronny film. Alternatywnie możesz kupić gotowy żel Aloe Vera i wcierać go w rozstępy raz dziennie.