Jakie suplementy, witaminy i zioła na włosy wybrać? Poradnik

Jakie witaminy na włosy będą najlepsze i które zioła pomogą zadbać o kondycję fryzury? To pytania, które często sobie zadajemy. Każdego dnia tysiące ludzi na całym świecie zastanawia się, co zrobić, by poprawić wygląd czupryny. Codzienne zabiegi stylizacyjne, suszenie, prostowanie i farbowanie mogą fatalnie wpłynąć na stan włosów. Dodajmy do tego dietę ubogą w witaminy i minerały, stres oraz niedobory. Wszystkie te czynniki sprawiają, że nasza fryzura wcale nie przypomina hollywoodzkiej stylizacji. Kosmyki wypadają, końcówki rozdwajają się, włosy są przesuszone i płaskie.

Przyczyn takiego stanu rzeczy może być kilka. Od uszkodzeń mechanicznych, przez wspomniane braki w jadłospisie, aż do zaburzeń hormonalnych. Każdą z nich należy traktować w inny sposób i leczyć tak, by trafić dokładnie w konkretne zapotrzebowanie organizmu. Kluczem do sukcesu jest unikanie błędów – żywieniowych czy pielęgnacyjnych. Im większą wagę będziemy przykładać do tego, co jemy i czym traktujemy włosy, tym większa szansa, że szybko odzyskają blask, zagęszczą się i wypięknieją. Zdrowe produkty, dobre suplementy i przeznaczone do dbania o urodę zioła, pomogą utrzymać piękny wygląd.

Podstawą zachowania zdrowia i, co za tym idzie, pięknej skóry, włosów i paznokci, jest pożywna, bogata w witaminy i minerały dieta. Na co dzień stawiajmy na świeże warzywa i owoce. Im więcej ich zjadamy, tym lepiej dla naszego organizmu. Warzyw możemy spożywać właściwie nieograniczone ilości. Pięć porcji dziennie to absolutne minimum. To tutaj znajdziemy najwięcej witamin, minerałów i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. A jakie witaminy na wypadające włosy najbardziej nam się przydadzą? Przede wszystkim te z grupy B. Znajdziemy je w:

• nabiale,
• rybach,
• jajach,
• szpinaku,
• orzechach,
• wątróbce.

Ryboflawina, czyli witamina B2 poprawia stan skóry i włosów oraz paznokci. Kwas pantotenowy z kolei zapobiega łysieniu i siwieniu. Dla włosów i stanu cery niezwykle istotna jest  również biotyna. Witamina ta leczy wypryski, zapobiega wypadaniu włosów, wpływa na poprawę jakości fryzury, jej sprężystość i elastyczność. Dodaje blasku i pomaga we wzroście kosmyków.

Kiedy już wiemy, jakie witaminy na wypadanie włosów wybrać, możemy sięgnąć po odpowiednie preparaty oraz suplementy na porost włosów. Świetnie sprawdzą się produkty przeznaczone specjalnie do dbania o fryzurę.

• Noble Health biotyna i krzem to wyrób, w którym połączono kilka wartościowych składników. Znajdziemy tu biotynę, ekstrakt z pędów bambusa, ekstrakt z ziela skrzypu polnego, krzem, selen i miedź. Do tego mangan i cynk oraz niacyna. Wszystkie one odpowiadają za utrzymanie kosmyków w dobrej kondycji. Miedź dodatkowo wspiera prawidłową pigmentację, przyczyniając się do zachowania świetnego, lśniącego koloru.

• Świetnie zdadzą egzamin również misie na zdrowe włosy, w których składzie znajdziemy aż 500% zalecanej dziennej dawki biotyny. Do tego witamina A potrzebna skórze, witamina E oraz mangan wspierające komórki w obronie przed stresem oksydacyjnym.

• Kolagen w proszku Noble Hair zawiera z kolei witaminę C, keratynę i cynk. Najważniejszym jednak składnikiem jest tutaj kolagen o budowie zbliżonej do kolagenu ludzkiego. Wystarczy jedna tabletka dziennie, by uzupełniać niedobory oraz zadbać o doskonały wygląd i zdrowie naszych włosów.

Zadbajmy o solidną suplementację, jedzmy zdrowo i rozsądnie, pielęgnujmy włosy dobrej jakości kosmetykami. Takie podejście sprawi, że nasza fryzura stanie się piękna, lśniąca, a przede wszystkim zdrowa.