Cellulit to przypadłość dotykająca nie tylko kobiety z nadwagą. Pomarańczową skórkę można spotkać również na udach i pośladach osób szczupłych. To problem aż 80% kobiet! Skąd bierze się cellulit, jak sobie z nim radzić i czy całkowite wyeliminowanie grudkowatości jest możliwe? Wypróbujcie nasze domowe sposoby!
Spis treści
Jak się pozbyć cellulitu? Zacznij od diety
Walka z cellulitem nie należy do najłatwiejszych. To proces długi i żmudny, wymagający nie tylko silnej woli, ale także samozaparcia. Problem pojawia się zwykle na skutek niewłaściwej diety, braku aktywności fizycznej oraz nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krążeniowego. Dlatego, zanim zaczniemy próbować mocnych peelingów, kosmetyków poprawiających napięcie skóry i rozbijających grudki, zacznijmy od pracy nad żywieniem i własną aktywnością.
Aby skutecznie zwalczać cellulit, powinnyśmy zadbać o to, by nasz jadłospis bogaty był w owoce i warzywa. Unikajmy tłuszczów zawartych w produktach typu fast food. Stawiajmy na zdrową żywność, bogatą w witaminy i minerały. Powinniśmy pić też dużo wody, a rezygnować z napojów słodzonych i alkoholu. Pomóc mogą herbaty: zielona i czerwona oraz guarana.
Musimy też zadbać o regularne ćwiczenia, które będą spalać tkankę tłuszczową w okolicach ud i pośladków. Na pewno pomoże bieganie, ale także każda aktywność wzmacniająca oraz rozciągająca wspomniane partie ciała. Nie wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu. Aktywność fizyczna powinna stać się naszym codziennym rytuałem. Niestety sprzymierzeńcem cellulitu jest siedzący tryb życia. Jeśli praca wymaga od nas godzin spędzonych przy komputerze, ćwiczmy więcej i róbmy przerwy w pracy na rozciąganie.
Jak dbać o skórę, by cellulit się nie pojawiał?
Chcąc zapobiec zbijaniu się tanki tłuszczowej w nieestetyczne grudki, powinniśmy dążyć do tego, żeby rozkładać ją równomiernie. Pomocne będą masaże w okolicach pośladków i ud. Takie zabiegi muszą być dość intensywne, dlatego warto wspomóc się podczas nich peelingiem. Jakim?
Doskonałym domowym sposobem jest peeling solą morską. Sól jest gruboziarnista. W trakcie zabiegu pobudza do pracy naczynia krwionośne. Taki peeling możemy wykonać pod prysznicem lub podczas kąpieli. Ponieważ sól może podrażniać skórę, w momencie odczuwania dyskomfortu: pieczenia lub swędzenia, należy przemyć ciało ciepłą wodą. Sól Jest całkowicie bezpieczna, nawet dla osób ze skłonnościami alergicznymi. Jeśli zależy nam także na właściwościach odżywczych, możemy wybrać gotowy peeling solny. Sanctuary Spa Salt Scrub to peeling z soli Morza Martwego, który zawiera ekstrakty z drzewa kokosowego, olejek z migdałów oraz olejek jojoba.
Kawa jako domowy sposób na cellulit
Peeling możemy wykonać także kawą. Ma ona właściwości pobudzające i dotyczy to nie tylko umysłu, ale też ciała. Kofeina rozszerza naczynia krwionośne. Zabiegi kosmetyczne z wykorzystaniem mielonych ziaren kawy przyspieszają rozkład komórek tłuszczowych. Skóra staje się napięta i wygładzona. Jak przygotować peeling z kawy?
To proste! Wystarczy zmielić kawę, dodać do niej cukier oraz łyżkę oleju kokosowego. Dobrze, jeśli masa do peelingu jest bardziej zwarta, gęsta. Wówczas łatwiej nią operować. Ziarna lepiej trzymają się ciała i można z łatwością masować nimi skórę.
Możemy również skorzystać z gotowych rozwiązań i sięgnąć po peeling kawowy, np. od Nacomi. Nacomi Cookie Frappe Coffee Scrub wegański, bogaty między innymi w masło shea, olej kokosowy i witaminę E. Do tego cudownie pachnie!
Codzienna walka z cellulitem powinna odbywać się z pomocą wysokiej jakości, sprawdzonych produktów. Doskonale sprawdzą się m.in.:
Folia spożywcza do walki z cellulitem?
Owijania ciała folią spożywczą, choć z pozoru może wydawać się nieskuteczne, w rzeczywistości pomaga oczyszczać skórę z toksyn. Pozbawiona powietrza skóra poci się. Rozszerzają się także pory. W ten sposób przyspiesza się wchłanianie substancji nawilżających i odżywczych, które aplikujemy na skórę. Body wrapping, bo tak nazywane są zabiegi kosmetyczne z wykorzystaniem folii spożywczej to dość powszechna praktyka w krajach zagranicznych. W drogeriach można nawet kupić specjalny zestawy do zabiegów z folią.
PAMIĘTAJ! Przed zabiegiem body wrappingu należy nawodnić organizm i wypić kilka łyków wody. Powinniśmy zastanowić się także, jaki dokładnie cel chcemy osiągnąć. Od tego zależy wybór właściwego kosmetyku. Może być to np. walka z cellulitem plus nawilżenie, odchudzenie, wygładzenie skóry. Folia powinna ściśle przylegać do ciała i dokładnie je obejmować. Błędem jest natomiast zbyt ciasne owijanie, które może utrudniać krążenie krwi. W folii powinno być nam wygodnie. Możemy wspomóc się poduszką elektryczną, która dodatkowo będzie ogrzewać ciało. Optymalny czas trwania zabiegu to ok. 30 minut.
Polecane
