Choć problem obtartych stóp może dotknąć każdego, to większość z nas nie wie, jak skutecznie sobie z nim poradzić. Jakie produkty ochronią nas przed powstawaniem bolesnych ran i pęcherzy? Jak kupować buty, by uniknąć otarcia? Na te i inne pytania odpowiadamy poniżej.
Spis treści
Dlaczego obcierają nas buty?
Bolesne obtarcia na piętach zazwyczaj są wynikiem nieodpowiednio dobranego obuwia. Jakie buty mogą okazać się zgubne dla naszych stóp?
• Ciasne buty: zakładanie za małych lub zbyt wąskich butów to najczęstsza przyczyna poranionych pięt. Oprócz dokuczliwych ran i pęcherzy, tego rodzaju obuwie może powodować również drętwienie palców, uszkodzenie paznokci, a w skrajnych wypadkach nawet deformację stóp. Pamiętajmy, że ciasne obuwie nierzadko wzmaga także potliwość, która z kolei przyczynia się do pojawiania się na skórze grzybicy. Aby uniknąć tego typu nieprzyjemnej infekcji, zrezygnujmy z noszenia ciasnych butów oraz zainwestujmy w dobrej jakości dezodorant do stóp;
• Za duże lub zbyt obszerne buty: choć bolesne obtarcia zazwyczaj kojarzą nam się z uciskiem, to tak naprawdę często są wynikiem noszenia zbyt luźnego obuwia. Jak to możliwe? Otóż za duże buty nie trzymają się stopy tak, jak powinny i dlatego znajdująca się w nich kończyna stara się zrobić wszystko, by je na sobie utrzymać. Silnie przywierając do wewnętrznych ścian buta, stopa ociera się i w ten sposób dochodzi do powstania na niej nieestetycznych obtarć. Skuteczną metodą na poradzenie sobie z tym problemem jest zakupienie specjalnych wkładek do butów lub żelowych zapiętek.
Czym grozi regularne obcieranie pięt?
Choć rany i bolesne pęcherze to najczęstsze konsekwencje noszenia nieodpowiedniego obuwia, to regularne obcieranie pięt może przyczyniać się również do pojawienia się innych dolegliwości. Które z nich okażą się dla nas najbardziej uciążliwe?
• Zmiany w obrębie stawów i więzadeł;
• Podatność na zapalenia oraz zerwania mięśni;
• Ból kolan, bioder oraz kręgosłupa;
• Deformacja stóp – najczęściej w obrębie palców;
• Skrzywienie kręgosłupa;
• Drętwienie palców;
• Nadmierna potliwość;
• Grzybica skóry i paznokci;
• Nieprzyjemny zapach stóp;
• Zrogowacenie skóry, które bywa trudne do zwalczenia mimo regularnego stosowania intensywnie nawilżających kremów do stóp.
Co zrobić, gdy buty obcierają z tyłu? Kilka sprawdzonych sposobów
Odpowiednio dopasowane buty. O czym należy pamiętać przed zakupem?
Najlepszym sposobem na uniknięcie problemu obtartych stóp jest odpowiednie dopasowanie do nich obuwia. O czym należy pamiętać przed jego zakupem?
• Buty powinny być wykonane z naturalnych materiałów, które zapewnią stopie dostęp do powietrza;
• Jeżeli buty uciskają nas już podczas mierzenia, to nie planujmy ich rozbijania i rozchodzenia, tylko po prostu zrezygnujmy z ich zakupu;
• Pamiętajmy o doborze odpowiedniego rozmiaru butów w taki sposób, by nie były one ani za małe, ani za duże;
• Buty mierzmy wieczorem, kiedy stopa jest nieco napuchnięta po całym dniu;
• Nigdy nie mierzmy butów, jeśli aktualnie borykamy się z obtarciami, a nasze stopy są pokryte plastrami.
