Brzydki zapach stóp. Jak się go pozbyć?

Krępujący problem – przykry zapach stóp. Jak się go pozbyć?

Każdy, kto choć raz zmagał się z problemem nadpotliwości stóp, wie, jak kłopotliwy bywa związany z nim nieprzyjemny zapach. Jak powstaje i w jaki sposób możemy się przed nim uchronić? Na te i inne pytania odpowiadamy poniżej.

Spis treści

Przykry zapach stóp. Najczęstsze przyczyny
Jak uchronić się przed brzydkim zapachem stóp?
Najważniejsza jest pielęgnacja, czyli jak pozbyć się brzydkiego zapachu stóp
Domowe sposoby na przykry zapach butów i stóp

Przykry zapach stóp. Najczęstsze przyczyny

Pojawienie się brzydkiego zapachu na naszych stopach jest wynikiem:

• Pracy ekrynowych gruczołów potowych, która wzmaga się przy wystąpieniu takich czynników jak wzrost temperatury otoczenia, silne emocje i niektóre choroby;

• Działania bakterii, których aktywność polega na rozkładaniu cząsteczek potu, czego konsekwencją jest kojarzący się z nim nieprzyjemny zapach. Pamiętajmy, że im więcej potu wyprodukują nasze gruczoły, tym więcej „pożywienia” będą miały bakterie i tym samym przykra woń naszych stóp będzie coraz bardziej intensywna. Nie zapominajmy, że nadpotliwość może mieć wiele przyczyn i dlatego podejrzewając ją u siebie, powinniśmy jak najszybciej skonsultować się lekarzem. Podczas wizyty specjalista określi, co wywołuje ten uciążliwy problem i przepisze odpowiednią kurację, dzięki której skutecznie się z nim uporamy. Jakie są najczęstsze przyczyny nadmiernej produkcji potu na stopach?

Jakie są najczęstsze przyczyny nadmiernej produkcji potu na stopach?

• Uwarunkowania genetyczne;

• Niektóre choroby: cukrzyca, zaburzenia gospodarki hormonalnej i inne;

• Okres dojrzewania;

• Menopauza;

• Nieprawidłowa dieta: bogata w żywność wysoko przetworzoną;

• Niewłaściwa pielęgnacja: rezygnacja ze stosowania mydła antybakteryjnego oraz dezodorantu do stóp.

Jak uchronić się przed brzydkim zapachem stóp?

Profilaktyka jest najlepszą przyjaciółką walki z nieprzyjemnym zapachem stóp. Co możemy zrobić, by nie dopuścić do eskalacji tego przykrego problemu?

• Badania okresowe: aby mieć pewność, że nadpotliwość stóp nie dopadnie nas znienacka, koniecznie kontrolujmy ogólny stan naszego zdrowia. Jak to zrobić? Wystarczy raz do roku zdecydować się na pełne badania okresowe oraz regularnie zapisywać się na wizyty kontrolne do naszego lekarza;

• Odpowiednia dieta: chcąc cieszyć się zawsze świeżą skórą stóp, postawmy na dietę bogatą w warzywa i owoce. Dodatkowo zrezygnujmy z żywności wysoko przetworzonej i ograniczmy spożycie produktów bogatych w cukry proste oraz sól. Pamiętajmy również o odpowiednim nawodnieniu i wypijajmy co najmniej 2 litry wody dziennie;

• Prawidłowa pielęgnacja: kondycja naszych stóp w dużej mierze zależy także od jakości takich produktów jak mydło, dezodorant, czy kremy nawilżające;

• Higieniczny tryb życia: istotnym elementem w walce z nadpotliwością jest zdrowy tryb życia i związane z nim regularne ćwiczenia fizyczne, odpowiednia ilość snu oraz rezygnacja z papierosów, alkoholu i innych używek;

• Dbanie o zdrowie psychiczne: stabilność emocjonalna i psychiczna jest niezwykle ważna w walce o zdrowe ciało, w tym także o regulację pracy gruczołów potowych.

Najważniejsza jest pielęgnacja, czyli jak pozbyć się brzydkiego zapachu stóp

Do najważniejszych zasad pielęgnacji stóp z tendencją do nadpotliwości należą:

• Rezygnacja z gorących kąpieli – wysoka temperatura wzmaga pracę gruczołów potowych;

• Dokładne oczyszczanie stóp za pomocą specjalnych mydeł antybakteryjnych, które hamują proces namnażania się bakterii odpowiedzialnych za rozkładanie cząsteczek potu oraz wytwarzanie brzydkiego zapachu;

• Systematyczne usuwanie zrogowaceń oraz martwego naskórka z powierzchni stóp najlepiej za pomocą specjalnych peelingów oraz tarek;

• Regularne traktowanie stóp dobrej jakości nawilżającymi kremami antybakteryjnymi, które z jednej strony uelastycznią skórę, a z drugiej wyeliminują część znajdujących się na nich bakterii;

• Stosowanie dezodorantów, antyperspirantów oraz talków do stóp dostępnych zarówno na receptę, jak i bez niej;

• Częste kąpiele stóp w letniej wodzie. Dodatkowo w kontekście troski o nasze stopy warto również pamiętać o odpowiednio dobranym obuwiu – noszone przez nas buty powinny być wygodne, przewiewne i najlepiej wykonane z naturalnych materiałów. Warto także zatroszczyć się, by nasze skarpetki były wyprodukowane z niesyntetycznego tworzywa.

GREEN PHARMACY MYDŁO W KOSTCE ANTYBAKTERYJNE SZAŁWIA I TYMIANEK 100G

BIELENDA PROFESSIONAL FOOT PROGRAM WYGŁADZAJĄCY PEELING DO STÓP Z MENTOLEM 600G

Domowe sposoby na przykry zapach butów i stóp

Nie jest tajemnicą, że aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z butów, należy przede wszystkim zadbać o stopy. Jak zrobić to za pomocą domowych sposobów?

• Sól Epsom: wykazuje działania przeciwzapalne, odkażające oraz antybakteryjne i dlatego moczenie stóp w wodzie z jej dodatkiem skutecznie likwiduje przykry zapach;

• Szałwia i rozmaryn: oprócz posiadania właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych, szałwia i rozmaryn skutecznie hamują pracę gruczołów ekrynowych, sprawiając, że stopy przestają nadmiernie wydzielać pot. Jak wykorzystać zioła do codziennej pielęgnacji? Wystarczy nasypać do kubka łyżeczkę suszonego rozmarynu oraz dwie łyżeczki suszonej szałwii, zalać wrzątkiem i odstawić na kilku minut. Po tym czasie napar należy przelać do miski i moczyć w nim stopy;

• Soda oczyszczona: wykazuje działanie przeciwbakteryjne i dlatego regularne moczenie stóp w kąpieli z niewielką ilością sody skutecznie zwalcza nadpotliwość.