Poruszając kwestie pielęgnacji skóry, prawie zawsze zwraca się uwagę na to, by zadbać o jej pH. Większość z nas wie, że może ono ulec zaburzeniu po kontakcie skóry z wodą i kosmetykami myjącymi, dlatego należy je przywrócić. Wystarczy do tego tonik pielęgnacyjny lub hydrolat. Czy wiesz jednak, czym jest pH skóry, jaka wartość jest prawidłowa, a także jak na co dzień dbać o to, by nie zaburzać jego równowagi? Odpowiadamy na najważniejsze pytania w tej kwestii!
Spis treści
pH skóry – czym jest?
pH, czyli odczyn skóry człowieka, to jeden z bardzo istotnych czynników wpływających na jej kondycję i komfort. Jego wartość określa to, jaki stosunek zachodzi pomiędzy zasadowymi i kwasowymi składnikami danego układu – a więc także skóry.1 Często słyszy się o tym, że jednym z istotnych elementów codziennej pielęgnacji skóry twarzy jest zachowanie prawidłowego pH. Jego wartość określa skala od 0 do 14 i w zależności od tego, w jakim przedziale się znajduje, możemy mówić o odczynie kwasowym, zasadowym lub obojętnym.
Prawidłowe pH skóry ma duże znaczenie dla jej komfortu i odporności na wpływ czynników zewnętrznych, a tym samym również na jej wygląd. Zaburzenie właściwości nawet tylko jednego z kilku czynników chroniących skórę przed otoczeniem może skutkować pogorszeniem się jej zdolności obronnych, a tym samym zwiększeniem podatności na podrażnienia. Jednym z tych istotnych czynników jest właśnie pH skóry. Utrzymanie go na prawidłowym poziomie ma duże znaczenie przede wszystkim ze względu na to, że wiele patogenów osiadających na skórze jest neutralizowanych przez kwasowy odczyn – a taki właśnie ma skóra twarzy.
Jakie pH ma skóra ?
Odczyn zdrowej skóry jest kwasowy i mieści się przeważnie w zakresie 4,7- 6. Różne patogeny, w tym bakterie, nie są przystosowane do przetrwania w tak niskim odczynie. Utrzymanie kwasowego odczynu skóry jest więc istotne dla prawidłowego funkcjonowania naturalnej bariery ochronnej skóry. O pH skóry można zadbać na dwa sposoby: wspierając utrzymanie go odpowiednią pielęgnacją, a także nie szkodząc mu – zwracając uwagę również na kosmetyki stosowane do codziennej pielęgnacji.
Prawidłowe pH skóry – jak o nie zadbać?
W zależności od obszaru skóry może ona mieć nieco inny odczyn. Najwyższe pH ma podbródek, najniższe: czoło i górne powieki. Nieco inaczej sprawa ma się w przypadku okolic intymnych, a także pachwin, bo w tych miejscach pH jest wyższe niż w innych obszarach skóry i wynosi przeważnie ponad 6. To właśnie między innymi z tego względu do higieny poszczególnych części ciała zaleca się używanie kosmetyków dedykowanych im: by nie zachwiać naturalnego odczynu. Jest to istotne szczególnie dla okolic intymnych, bo zaburzenie naturalnej bariery ochronnej skóry wiąże się z podwyższonym ryzykiem podrażnień i infekcji.
Wiola Heller
technik usług kosmetycznych
Rada experta:
Zarówno przesadna higiena, jak i jej niedostatek mogą być przyczyną różnych problemów skórnych.
We wszystkim warto więc zachować zdrowy umiar i po poszczególne kosmetyki sięgać tak często, jak rekomenduje producent. Trzeba oczywiście dopasować to jednocześnie do preferencji skóry. Nie warto jednak przesadzać z częstotliwością oczyszczania, bo wiąże się to z ryzykiem osłabiania naturalnej bariery ochronnej, zanim na dobre zdąży się odbudować.
Wybierz delikatne oczyszczanie
Jednym z wrogów pH skóry jest zbyt agresywne oczyszczanie jej. Chodzi nie tylko o nadmierną częstotliwość, ale również o używanie kosmetyków, które zawierają silne detergenty. Praktykuj więc oczyszczanie systematyczne – ale w granicach rozsądku, a także delikatne – kosmetykami dopasowanymi do rodzaju i potrzeb Twojej skóry.
Regularnie nawilżaj skórę
Im lepiej nawilżona skóra, tym lepsze są jej naturalne właściwości obronne. Dlatego podstawą pielęgnacji każdego rodzaju cery powinno być zadbanie przede wszystkim o optymalne nawilżenie jej.
Złuszczaj naskórek
Regularne dodatkowe oczyszczanie skóry w postaci złuszczania martwego naskórka peelingiem do ciała to także istotny element wsparcia jej naturalnej bariery ochronnej. Nagromadzone komórki naskórka tworzą bowiem z czasem warstwę, która utrudnia skórze oddychanie, a także utrudnia wchłanianie się składników odżywczych z produktów pielęgnacyjnych. Tworzy również środowisko sprzyjające namnażaniu się bakterii, a stąd już prosta droga do pogorszenia stanu cery.
Chroń skórę przed słońcem
Choć słońce przynosi skórze wiele korzyści, to jednak tylko wtedy, gdy jest dozowane z umiarem. Nadmierna ekspozycja skóry na promieniowanie UV wiąże się z wieloma zagrożeniami. To między innymi fotostarzenie się skóry, a także przesuszenie jej. Aby uniknąć pogorszenia się stanu skóry, chroń ją przed słońcem w prosty sposób: stosując produkty z filtrem przeciwsłonecznym.
Unikaj podrażnień
Podrażnienia skóry zaburzają jej naturalne zdolności obronne, dlatego staraj się utrzymywać ją w dobrym komforcie.
Jak przywrócić prawidłowe pH skóry?
Aby przywrócić naturalne pH skóry nie trzeba wiele. Podstawą jest odpowiednia, a więc przede wszystkim łagodna pielęgnacja. Istotne jest unikanie silnych detergentów, w tym SLS, ponieważ mają one właściwości alkalizujące – a więc zaburzają naturalne, kwasowe pH skóry. Warto wybierać kosmetyki z oznaczeniem pH neutralne dla skóry, bo w takim przypadku nie musisz zastanawiać się nad tym, czy nie wpłyną na nie negatywnie.
Dla zachowania właściwego pH skóry istotne jest również to, jak się odżywiasz. Chodzi o cenne substancje, takie jak witaminy i minerały, które wspierają kondycję skóry od wewnątrz.
Bardzo ważnym etapem pielęgnacji skóry jest tonizowanie jej. To istotne przede wszystkim dlatego, że woda z wodociągów ma przeważnie zasadowe pH, podobnie jak kosmetyki myjące. Tonik z kolei przywraca kwasowe pH skóry, dbając o jej równowagę.
Jak sprawdzić pH skóry?
O zachowanie właściwego pH skóry warto dbać na co dzień. Jeśli jednak jesteś ciekawy, jakie pH ma Twoja skóra, oczywiście możesz to zweryfikować – na przykład, jeśli szukasz przyczyny pogorszenia stanu skóry i nie chcesz eksperymentować z pielęgnacją.
Takiej weryfikacji dokonuje się w gabinecie kosmetycznym lub dermatologicznym przy użyciu urządzenia zwanego pehametrem.
