Spirulina. Co to takiego, kto ją pokocha i na co pomaga?
Spirulina to jeden z modniejszych w ostatnich latach naturalnych dodatków do diety. Jej zdrowotny potencjał został odkryty już setki lat temu. Siłę tej niepozornej algi odkryli już Aztekowie, a pierwsze sztuczne hodowle zaczęły się pojawiać na przełomie lat 60. i 70. XX wieku. Spirulinę zalicza się do „superfoods” – funkcjonalnej żywności pełnej witamin i minerałów. Już niewielka dawka substancji potrafi zaopatrzyć organizm w niezbędne dla zdrowia mikroelementy. Na co pomaga spirulina, kiedy ją stosować i kto powinien po nią sięgnąć? Podpowiadamy!
Spis treści
Spirulina – na co pomaga?
Spirulina to substancja pozyskiwana z alg. Jej niezwykła moc wynika z ogromnej zawartości chlorofilu – zielonego barwnika umożliwiającego roślinie fotosyntezę. Co ciekawe, zbawienny dla zdrowia produkt uzyskuje się z sinic, które nie mają u nas zbyt dobrej opinii. To one – zakwitając latem na Bałtyku – uniemożliwiają nam morskie kąpiele. Jak się okazuje, glony z tej rodziny, po przerobieniu, potrafią przyczynić się do poprawienia naszej kondycji. Ta malutka alga z gromady sinic jest doskonałym źródłem białka oraz ma właściwości wspomagające naturalne odtruwanie organizmu.
Spirulina - dla kogo i jak działa?
1. Dla wegetarian
Wiele osób zadaje sobie pytanie o to, na co jest spirulina i komu może się przysłużyć. Jej działanie szczególnie docenią osoby, które wykluczyły ze swojej diety mięso. Ta niepozorna alga zawiera bowiem ogromną dawkę białka, które jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a które najczęściej dostarczamy sobie właśnie za pośrednictwem produktów odzwierzęcych. Białko stanowi nawet 70% masy spiruliny. Na co zaś pomaga? Na dietę ubogą w ten istotny dla zdrowia składnik. Nie bez przyczyny nazywa się ją „zielonym mięsem”.
2. Dla anemików
Badania wskazują również na zbawienny wpływ spiruliny na anemików. Substancja wspiera wytwarzanie czerwonych krwinek, które są niezbędne, by powrócić do pełni zdrowia. Alga ta jest więc świetnym wsparciem w walce z niedokrwistością.
3. Na wzmocnienie
Na co jest spirulina? Na wzmocnienie! Bogactwo witamin i minerałów ukrytych w zielonym proszku sprawia, że stanowi idealne wsparcie odporności. Witaminy A, C, D, E, K i te z grupy B oraz żelazo, mangan, cynk i selen sprawiają, że organizm otrzymuje solidną dawkę zewnętrznego wsparcia. Szczególnie przyda się w okresie grypy i przeziębienia – jesienią i zimą.
4. Dla oczyszczenia
Wspomaganie naturalnych procesów oczyszczania organizmu – oto na co pomaga spirulina. Zawarty w niej niebieski barwnik zwany fitocyjaniną wykazuje właściwości przeciwzapalne i detoksykujące. Alga będzie więc solidnym wsparciem w oczyszczaniu ciała z toksyn. Przyda się szczególnie osobom palącym, pijącym alkohol lub tym, które od dłuższego czasu zażywają leki.
5. Na urodę
Nie bez znaczenia jest też wpływ spiruliny na naszą urodę. Właściwości przeciwzapalne substancji sprawdzają się m.in. w walce z trądzikiem, który jest jedną z bardziej uciążliwych przypadłości estetycznych. Jak się okazuje, alga wpływa też na spowolnienie procesów starzenia. Regularne jej stosowanie pozwoli dłużej zachować młodość i piękny, świeży wygląd.
Spirulina – na co pomoże i gdzie ją znaleźć?
Popularność spiruliny rośnie z roku na rok. O ile jeszcze niedawno można było ją kupić jedynie w specjalistycznych sklepach, o tyle dzisiaj jej dostępność jest znacznie szersza. Przy wyborze odpowiedniego produktu warto kierować się prestiżem danej marki, jej pozycją na rynku oraz doświadczeniem producenta. Algę można znaleźć zarówno w postaci proszku, jak i wygodnych tabletek, a nawet w maskach i innych produktach kosmetycznych.
• Noble Health Premium Wellnes
Spirulina od Noble Health to pełnowartościowy produkt bez żadnych zbędnych, sztucznych dodatków. W buteleczce znajdziemy więc czystą spirulinę. Na co należy zwrócić uwagę przy wyborze produktu? Po pierwsze – szukajmy takich w ciemnych opakowaniach, które blokują dostęp światła do kapsułek. Po drugie – sprawdzajmy, czy w środku nie ma niepotrzebnych dodatków. Po trzecie – sprawdźmy dawkowanie. To podstawa rozsądnego suplementowania algi.
• Targroch Spirulina platensis proszek
Dobrym rozwiązaniem jest też spirulina w proszku. Pamiętajmy jednak, by odpowiednio ją przechowywać – w suchym i chłodnym miejscu. Taka sproszkowana alga nadaje się zarówno do aplikacji wewnętrznej, jak i do stosowania od zewnątrz.
• Biocosmetics Firming Peel-off Mask
Na rynku znajdziemy też gotowe produkty na bazie spiruliny lub o nią wzbogacone. Ta ujędrniająca maska algowa zapewni skórze zastrzyk minerałów i witamin. Dzięki bogactwie tych mikroelementów wpływa na stan cery, odmładza i odświeża wygląd. Do tego jest doskonała do walki z niedoskonałościami, przebarwieniami i szarą skórą.
