Czy wypryski powracające na jednym obszarze twarzy coś znaczą? Według tradycyjnej medycyny chińskiej określone miejsca występowania wyprysków na twarzy są połączone z problemami zdrowotnymi konkretnych narządów w ciele. Nie ma niestety zbyt wielu dowodów na poparcie większości z tych teorii, chociaż jest w nich ziarno prawdy. Rzeczywiście istnieją pewne czynniki, które sprawiają, że wypryski lokalizują się wciąż w tych samych miejscach na twojej twarzy. Poznaj trądzikową mapę twarzy.
Spis treści
Jak znaleźć źródło problemów z trądzikiem?
Kiedy na twarzy postanowią zagościć nieproszeni goście (czyt. wypryski), większość z nas skupia się na ich jak najszybszym usunięciu. Rzadko postanawiamy zgłębić źródło problemu, a to duży błąd. Jak się okazuje, w wielu przypadkach sami przyczyniamy się do nawracających problemów ze skórą. Trądzik pojawiający się w konkretnym obszarze twarzy może być spowodowany między innymi: codziennymi nawykami, stylem życia, wybranymi produktami kosmetycznymi, a nawet sposobem odżywiania. Czasem trudno jest od razu podjąć właściwy trop, ale na szczęście z pomocą przychodzi mapa trądziku na twarzy. Poniżej przedstawiamy poszczególne obszary twarzy wraz z najczęstszymi przyczynami wyprysków w tych miejscach.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: Trądzik grudkowy. Jak wygląda i jak się go pozbyć?
Trądzik przy linii włosów
Jeśli na twojej twarzy wypryski często pojawiają się na granicy czoła, przyjrzyj się pielęgnacji swoich włosów. Trądzik otaczający linię włosów na czole ma swoją nazwę — trądzik pomadowy (pomade acne). Winowajcą w tym przypadku często bywają produkty do stylizacji i pielęgnacji włosów bez spłukiwania, które przeważnie mają gęstą, tłustą konsystencję z dodatkiem olejów mineralnych. Jeśli produkt pozostaje na skórze niezmyty przez dłuższy czas, może blokować wydostawanie się naturalnego oleju lub sebum z porów i mieszków włosowych. Jak łatwo się domyślić zablokowanie ujścia gruczołów łojowych to już prosta droga do powstawania pryszczy.
Co można z tym zrobić? Jeśli na twojej twarzy regularnie pojawiają się pryszcze wzdłuż linii włosów, najlepiej zaprzestań używania konkretnego kleju, pomady czy żelu do włosów. Nie musisz całkowicie rezygnować ze stylizacji, po prostu wybierz inny produkt. Na rynku dostępne są również pianki i kremy, które mają lżejsze konsystencje i nie zatykają porów, np. pianka do stylizacji Mawawo. Problem nie powinien się powtórzyć, jeśli w przyszłości będziesz pamiętać o przemywaniu twarzy po aplikacji. Dobrym rozwiązaniem będzie też zastosowanie od czasu do czasu szamponu oczyszczającego, który pomoże usunąć z powierzchni skóry i mieszków włosowych zalegające resztki kosmetyków.
Trądzik na policzkach
Kolejnym miejscem na trądzikowej mapie twarzy są policzki. W tym miejscu wypryski często powstają przez pocieranie skóry. Może mieć to miejsce, gdy dana osoba trzyma telefon komórkowy przy twarzy albo porusza się na poduszce podczas snu. Co gorsza, na telefonie bardzo często pojawiają się ślady E. coli i innych bakterii. Dlatego za każdym razem, gdy trzymasz telefon przy twarzy, rozprzestrzeniasz te bakterie na skórę, potencjalnie powodując więcej pryszczy. Uporczywy trądzik na policzkach jest zwykle spowodowany brudnymi telefonami, poszewkami na poduszki i innymi nawykami, takimi jak częste dotykanie twarzy. Dla zachowania odpowiedniej higieny zmieniaj poszewki na poduszki przynajmniej raz w tygodniu i regularnie dezynfekuj telefon, przecierając płynem antybakteryjnym. Jeśli często rozmawiasz, dobrym pomysłem może być zestaw słuchawkowy Bluetooth. I jeszcze jeden dobry nawyk…nie zabieraj ze sobą telefonu do łazienki!
SPRAWDŹ TEŻ: Kaszka na czole. Przyczyny, objawy, leczenie
Trądzik na linii szczęki
Linia szczęki to jedyne miejsce, gdzie mapa twarzy i choroby mogą być rzeczywiście powiązane. Trądzik podbródka i szczęki jest często łączone z wahaniami poziomu hormonów, co może oznaczać zakłóconą pracę układu hormonalnego. Pryszcze są w tym wypadku często są wynikiem nadmiaru androgenów, które pobudzają pracę gruczołów łojowych i wydzielanie sebum.
Czy zauważyłaś, że pryszcze wracają regularnie w określonych dniach co miesiąc? Dzieje się tak, ponieważ poziom hormonów zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego. Badania wykazały, że u 39–85% kobiet trądzik najbardziej przybiera na sile na tydzień przed miesiączką. Często słyszy się też, że dieta wpływa na trądzik. Aktualne badania pokazują, że niektóre produkty mogą zmieniać poziom hormonów, choć istnieje tu niewielki związek. Niekorzystny wpływ może mieć w szczególności żywność o wysokiej zawartości węglowodanów i nabiału. Przyjrzyj się swojej diecie i sprawdź, czy ograniczenie tych składników w diecie pomoże zmniejszyć trądzik.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: Jak dieta wpływa na skórę? Lista produktów, które warto jeść codziennie
Trądzik na czole i nosie
Na mapie trądziku na twarzy, nie może oczywiście zabraknąć słynnej strefy T. Obejmuje ona czoło, nos i podbródek, które razem tworzą kształt litery T. W porównaniu z resztą twarzy ten obszar ma więcej gruczołów łojowych, dlatego u wielu ludzi jest bardziej tłusty i bardziej podatny na wypryski i zaskórniki.
Na szczęście możesz podjąć kilka kroków, aby poradzić sobie z tą trudną do zdyscyplinowania tłustą strefą. Kluczem do sukcesu w tym obszarze jest usunięcie nadmiaru sebum bez wysuszania skóry. Pomoże w tym regularne stosowanie pewnych nawyków pielęgnacyjnych:
- Systematycznie myj twarz – rano, po przebudzeniu, po ćwiczeniach lub spoceniu się oraz wieczorem, przed pójściem spać.
- Wybierz łagodny produkt do mycia twarzy. Ostre żele i środki do demakijażu, szczególnie te zawierające alkohol w składzie, mogą wysuszać skórę, przez co gruczoły łojowe produkują jeszcze więcej sebum.
- Używaj na co dzień kremu nawilżającego. Dla skóry sebum to naturalny składnik nawilżający. Jeśli twoja skóra jest zbyt sucha, twoje gruczoły łojowe wzmagają swoją pracę. Użycie kremu nawilżającego może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale to ważny krok dla wyciszenia trądziku. Wybierz lekki produkt taki jak krem-żel lub balsam.
- Stosuj makijaż w sypkiej formie zamiast kremów lub produktów w płynie. Pudry mineralne dobrze pochłaniają nadmiar sebum. Jeśli chcesz użyć kremu płynnego makijażu, wybierz produkty beztłuszczowe i niezatykające porów. Możesz również nałożyć matujący puder na strefę T. Wielu osobom z trądzikiem znany puder do wykańczania/utrwalania makijażu, który absorbuje nadmiar sebum, dzięki czemu zmniejsza przetłuszczanie i połysk. Ten rodzaj pudru jest zazwyczaj półprzezroczysty, więc można go stosować do większości karnacji.
SPRAWDŹ TEŻ: Dwuetapowe mycie twarzy, czyli kompleksowe oczyszczanie dla każdego
Być może zauważasz, że po stresujących sytuacjach pojawia się u ciebie więcej wyprysków. To może być znak, aby spróbować wyciszenia (np. medytacji) przed snem i ćwiczyć dobrą higienę snu. Dobrym rozwiązaniem będzie w tym przypadku też stosowanie peelingów kwasowych, które przy regularnym stosowaniu regulują wydzielanie sebum.
Rada eksperta:
Czasem wystarczy zbyt duży stres i niedobór snu, żeby zapoczątkować błędne koło trądziku. Chroniczny stres powoduje, że organizm uwalnia dużą ilość kortyzolu, który jest hormonem stresu. Dodatkowy kortyzol pobudza gruczoły łojowe do wydzielania jeszcze większej ilości sebum, co w rezultacie może zatykać pory i powodować wypryski. W stresującym okresie codziennie postaraj się wygospodarować chwilę na uspokojenie nerwów i przywrócenie równowagi emocjonalnej.
