Zmarszczki – czym są i jak je usunąć?

Co to są zmarszczki?

Zmarszczki to linie lub bruzdy, które pojawiają się na skórze wraz z wiekiem. Najbardziej widoczne z nich występują na twarzy, szyi i dłoniach. Warto jednak wiedzieć nieco więcej na ich temat, aby móc skutecznie z nimi walczyć. Co istotne, pojawianie się zmarszczek jest spowodowane zarówno przez czynniki wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Do czynników wewnętrznych, na które nie mamy wpływu, należą chronologiczne starzenie się skóry i genetyka. Natomiast zewnętrzne czynniki, które oddziałują na skórę to m.in. uszkodzenia słoneczne, palenie tytoniu i towarzysząca nam na co dzień mimika twarzy.  Każda z tych składowych przyczynia się do spadku produkcji lub do uszkodzeń włókien sprężystych skóry. 

Proces powstawania zmarszczek jest wynikiem degeneracji skóry właściwej, która zawiera kolagen, elastynę i kwas hialuronowy. Te struktury stanowią fundament skóry i utrzymują jej napięcie i sprężystość. Dlatego, kiedy zaczyna ich brakować, skóra traci jednolity gładki wygląd. To jednak nie wszystko, bo duży wpływ na widoczność oznak starzenia ma również zmniejszenie grubości naskórka i stopniowa utrata zdolności do zatrzymywania w nim wilgoci.

Jak pozbyć się zmarszczek?

Nie możemy całkiem uniknąć zmarszczek, ale istnieją sposoby, by zmniejszyć ich widoczność. Jednym z najpopularniejszych sposobów jest stosowanie kremów na zmarszczki.  Istnieje wiele produktów antyagingowych na rynku, które obiecują redukcję oznak starzenia i poprawę wyglądu skóry. Jednak, aby wybrać najlepszy krem dla siebie, warto wziąć pod uwagę jego skład. Szukaj kremów, które zawierają składniki o udowodnionej skuteczności w redukcji zmarszczek, takie jak retinol, kwas hialuronowy, witaminy C i E, wąkrotka azjatycka oraz peptydy.

Co ważne wybieraj krem na zmarszczki odpowiedni dla Twojego typu skóry. Niektóre produkty, mimo bardzo dobrych ocen użytkowników, mogą nie działać korzystnie w Twoim przypadku. Jeśli masz skórę suchą, szukaj kremów z wyższą zawartością olejów i składników nawilżających. Jeśli masz skórę tłustą, szukaj kremów na zmarszczki z lżejszą formułą, która nie będzie dodatkowo obciążać skóry. Upewnij się też, że wybierasz produkt, który łatwo włączysz do swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Jeśli na co dzień używasz kremu nawilżającego, z którego nie chcesz rezygnować, składniki przeciwstarzeniowe możesz wprowadzić w formie serum.

Ważnym uzupełnieniem pielęgnacji przeciwstarzeniowej są masaże twarzy na zmarszczki. Dzięki nim możemy rozluźnić napięcie mięśni twarzy, które przyczynia się do powstawania zmarszczek mimicznych. Codzienny masaż przyczynia się również do poprawy krążenia krwi w skórze, co wpłynie na jej lepsze odżywienie. Ten sposób może być profilaktyką w zapobieganiu zmarszczkom takim jak bruzdy nosowo-wargowe czy kurze łapki oraz poprawisz jędrność skóry.

Likwidacja zmarszczek domowymi sposobami

Intensywne kuracje serami i kremami  przeciwzmarszczkowymi to nie jedyny sposób na uzyskanie gładkiej i jędrnej skóry. Zmiana stylu życia i regularne stosowanie prostych naturalnych kosmetyków również może pomóc zredukować widoczność zmarszczek i bruzd. Jednak dla osiągnięcia najlepszych efektów dobrze wiedzieć, które produkty i składniki są szczególnie warte zastosowania.

Krem fitodozujący

Jednym z popularnych w ostatnim czasie naturalnych kremów na zmarszczki jest krem fitodozujący. Zgodnie z zamysłem kosmetyk tego rodzaju powinien zawierać wiele roślinnych składników, które nie tylko pielęgnują, ale także przeciwdziałają zmarszczkom. W fitodozującym kremie przeciwzmarszczkowym dobrze, aby znalazł się ekstrakt z boskiej trawy (Sigesbeckia Orientalis), pochodna witaminy A połączoną z lipidami słonecznika, które pobudzają syntezę kolagenu i elastyny oraz pomagają w wygładzeniu zmarszczek. Wśród tych składników sprawdza się również odżywcze masło shea, ekstrakt z nagietka i ekstrakt z alg bogaty w silne przeciwutleniacze. Tego typu składniki znajdują się m.in. w kosmetykach Uzdrovisco. 

Krem z retinolem

Wśród prostych i naturalnych sposobów na radzenie sobie ze zmarszczkami nie może zabraknąć też retinolu. Kremy z retinolem na zmarszczki stały się bardzo popularne ze względu na ich skuteczność w walce z oznakami starzenia się skóry. Retinol to czysta postać witaminy A, która przynosi liczne korzyści dla skóry, szczególnie w odniesieniu do redukcji zmarszczek. Składnik ten jako jeden z niewielu ma udowodnione działanie spłycające nieestetyczne linie i bruzdy, co zawdzięcza przede wszystkim zdolności do pobudzania produkcji kolagenu. Kosmetyki z retinolem, w szczególności w skoncentrowanych formach (np.serum), należy jednak stosować z umiarem i zgodnie z zaleceniami ze względu na ryzyko nadmiernego złuszczania i podrażnienia skóry.

Krem z kolagenem

Innym naturalnym składnikiem, który często znajdziemy w kremach przeciwzmarszczkowych, jest kolagen. Niestety, jak pokazują badania, ze względu na wielkość cząsteczek składnik ten nie jest w stanie przeniknąć przez warstwę naskórka, aby ujędrnić skórę od środka, tak jak sobie to wyobrażamy. Nie znaczy to jednak, że krem z kolagenem nie może zredukować wyglądu zmarszczek w inny sposób. Ten naturalny składnik nawilża skórę, krótkotrwale ją wygładza i wzmacnia barierę ochronną naskórka. 

Warto wiedzieć, że szczególnie efektywne działanie przypisuje się obecnie przede wszystkim suplementowi diety, jakim jest hydrolizowany rybi kolagen do picia na cerę. Według pierwszych wyników badań spożywanie hydrolizowanego kolagenu rybiego wpływa na zwiększenie produkcji kolagenu i nawilżenie skóry od środka, co może pomóc w utrzymaniu młodszego wyglądu.

Innym nieodłącznym zabiegiem w pielęgnacji przeciwstarzeniowej jest peeling. Intensywne działanie przeciwzmarszczkowe zapewniają w szczególności regularnie stosowane sera złuszczające z kwasami AHA i BHA. Wspomaganie naturalnego procesu złuszczania peelingiem przynosi nie tylko chwilowy efekt spłycenia zmarszczek, ale również pobudza naturalną produkcję kolagenu w skórze. Nie musimy jednak polegać wyłącznie na gotowych kosmetycznych produktach, ale możemy też wygładzać skórę za pomocą własnoręcznie zrobionego kosmetyku. Stosowanie naturalnych peelingów pomoże usunąć martwe komórki skóry, co z kolei przyczyni się do poprawy kondycji skóry oraz zniwelowania widoczności zmarszczek. Możesz przygotować peeling z drobnego cukru i oliwy z oliwek lub z miodu, mleka i płatków owsianych. 

Poza domową pielęgnacją w poprawie wyglądu skóry i przeciwdziałaniu przedwczesnemu starzeniu się skóry pomoże również zbilansowana dieta pełna warzyw i owoców będących witamin i źródłem przeciwutleniaczy. Jeśli trudno Ci na co dzień osiągnąć zalecaną porcję warzyw i owoców (która wynosi ok. 400 g), wykorzystaj smoothie domowej roboty. Warto wypróbować ten sposób, bo regularne spożywanie koktajli z warzyw i owoców bogatych w witaminy i minerały przyczyni się do poprawy kondycji skóry, a także paznokci i włosów. Do receptury koktajlu wykorzystaj to, co jest dobre na zmarszczki, czyli tzw. superfoods bogate przeciwutleniacze i dobre kwasy tłuszczowe, którymi są m.in. jagody, zielona herbata, ciemnozielone warzywa liściaste oraz oleje z wiesiołka i lnu.

Jak zlikwidować zmarszczki w gabinecie kosmetycznym?

Jak pozbyć się zmarszczek w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym? Najpopularniejsze zabiegi niwelujące oznaki starzenia to botoks, mikrodermabrazja, mezoterapia i peeling kawitacyjny. Każdy z tych zabiegów działa w nieco inny sposób i wpływa na różne warstwy skóry. 

Laserowe usuwanie zmarszczek

Użycie laser jest jedną z najnowocześniejszych metod wykorzystywanych w niwelowaniu zmarszczek. Polega na zastosowaniu wiązki światła, która dociera do głębszych warstw skóry i stymuluje produkcję kolagenu, dzięki czemu zmarszczki ulegają spłyceniu. Zabieg jest zwykle bezbolesny lub lekko bolesny, jednak skóra w czasie regeneracji będzie potrzebowała szczególnej ochrony przed słońcem i innymi czynnikami zewnętrznymi. Efekty zabiegu stają się widoczne po kilku dniach i utrzymują się przez wiele miesięcy lub nawet lat.

Botoks

Botoks to jedna z częściej stosowanych metod na wygładzenie zmarszczek i poprawienie napięcia skóry. Podczas zabiegu w skórę wstrzykiwana jest toksyna botulinowa, która w odróżnieniu od wypełniaczy zmarszczek, działa przez blokowanie sygnałów nerwowych nerwowe do mięśni odpowiedzialnych za mimikę twarzy. Dzięki temu nawet głębsze zmarszczki na czole, czy bruzdy marionetki zostają wygładzone, a przemijające unieruchomienie mięśni zapobiega się powstawaniu nowych zmarszczek. Efekty utrzymują się zazwyczaj nawet przez kilka miesięcy. Alternatywą dla botoksu może być wypełnianie zmarszczek kwasem hialuronowym, które można stosować nawet na głębokie zmarszczki.

Mikrodermabrazja

Innym sposobem na zmarszczki jest mikrodermabrazja – zabieg intensywnego fizycznego złuszczania naskórka z zastosowaniem małych kryształków ściernych. Dzięki pozbyciu się warstw matowego naskórka uzyskuje się efekt nowej skóry, która wygląda na bardziej promienną, odświeżoną i wygładzoną. Zabieg ten jest przeznaczony dla osób chcących zniwelować oznaki starzenia się skóry, ale także z innymi problemami skórnymi, takimi jak trądzik, rozstępy, przebarwienia, czy blizny. Mikrodermabrazja może być stosowana na twarzy, szyi oraz dekolcie. Jest to zabieg bezbolesny i nieinwazyjny, ale wymagający kilku sesji, aby osiągnąć pożądany efekt.

Mezoterapia igłowa

Mezoterapia igłowa kolejny zabieg na zmarszczki, podczas którego do skóry wprowadzane są specjalne preparaty, takie jak witaminy, kwas hialuronowy oraz kolagen. Zabieg ten wykorzystuje mikrouszkodzenia skóry i ampułki z substancjami aktywnymi w celu poprawy kondycji skóry, zmniejszenia zmarszczek oraz poprawy owalu twarzy. Mezoterapia działa przez stymulację procesów regeneracji skóry i pobudzenie produkcji kolagenu. Z powodu mikronakłuć jest nieco bardziej inwazyjna niż mikrodermabrazja, ale jest to zabieg bezpieczny i skuteczny. Rezultaty są szybko widoczne, a po przejściu serii zabiegów możemy osiągnąć długotrwały efekt poprawy jędrności skóry. Mezoterapię możemy też wykonać samodzielnie, wykorzystując prosty derma roller na zmarszczki do użytku domowego.

Peeling kawitacyjny

Peeling kawitacyjny to zabieg, który polega na usunięciu zanieczyszczeń z porów skóry za pomocą ultradźwięków. Zabieg ten jest szczególnie polecany osobom z problemami skórnymi, takimi jak rozszerzone pory, zaskórniki, czy trądzik. Peeling kawitacyjny skutecznie oczyszcza skórę, przez co bezpośrednio po zabiegu cera staje się gładka i bardziej promienna. Dodatkowym efektem zabiegu jest stymulacja regeneracji skóry, co może prowadzić do zmniejszenia widoczności zmarszczek i poprawy ogólnego wyglądu skóry. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, zaleca się stosowanie tej metody w połączeniu z innymi zabiegami kosmetycznymi oraz regularną pielęgnacją skóry.

Jakie kwasy stosować na zmarszczki?

Istnieją różne sposoby, aby zminimalizować widoczność zmarszczek, ale kwasy są zdecydowanie jednym z najbardziej efektywnych. W zwalczaniu zmarszczek często stosowane są sera zawierające kwas glikolowy, kwas hialuronowy lub kwas bursztynowy.

Kwas glikolowy

Kwas glikolowy to jeden z ważniejszych kwasów szeroko rozpowszechnionych w różnego rodzaju kosmetykach. Skutecznie radzi sobie z płytkimi liniami zmarszczek Należy do kwasów alfa-hydroksylowych (AHA), które działają na skórę poprzez złuszczanie martwego naskórka. Pomaga w odnowie i regeneracji skóry, a ponadto ze względu na intensywne działanie może zwiększyć produkcję kolagenu. Dzięki temu pomaga w zapobieganiu szybkiego powstawania kolejnych zmarszczek. Stosowanie kwasu glikolowego może również pomóc w poprawie wyglądu niedoskonałości skóry, takich jak przebarwienia, czy blizny.

Kwas hialuronowy

Zestawiając dostępne kwasy na zmarszczki, można nieopatrznie pominąć kwas hialuronowy uważany głównie za substancję nawilżającą. Rzeczywiście jego działanie jest zupełnie inne niż kwasów aha, ale warto wiedzieć, że do jego podstawowych funkcji  również należy działanie przeciwzmarszczkowe. Kwas hialuronowy jest składnikiem naturalnie występującym w macierzy komórkowej, który odpowiada za utrzymanie nawilżenia i elastyczności skóry. 

Niestety wraz z wiekiem poziom kwasu hialuronowego w skórze maleje, co wraz z innymi czynnikami prowadzi do powstawania zmarszczek. Stosowanie kwasu hialuronowego w formie serum lub kremu nawilżającego może pomóc w poprawie tekstury skóry, sprawiając, że linie i bruzdy staną się mniej widoczne. Jest to też jedna z nielicznych substancji, która znakomicie nadaje się do wrażliwej okolicy oczu i może zapobiegać zmarszczkom takim jak kurze łapki.

Kwas bursztynowy

Kwas bursztynowy to kwas organiczny, który pomaga w poprawie wyglądu skóry poprzez zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny. Jest polecany do cery dojrzałej, ponieważ działa jako antyoksydant, chroniąc skórę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Stosowanie kwasu bursztynowego może pomóc w redukcji zmarszczek, poprawie elastyczności i jędrności skóry oraz w wyrównaniu jej kolorytu.

Jak zapobiec zmarszczkom?

Zapobieganie zmarszczkom to długi proces, który wymaga stałej dbałości o skórę i zdrowego stylu życia. Istnieje wiele sposobów na przedłużenie młodego wyglądu skóry, które mają poparcie naukowe i mogą pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek i spowolnieniu progresji już powstałych linii i bruzd.

Dokładnie oczyszczaj skórę

Regularne oczyszczanie skóry twarzy pomaga usunąć zanieczyszczenia i martwe komórki skóry, co przyczynia się do utrzymania skóry w dobrej kondycji. Brak oczyszczania może doprowadzić do przyśpieszonego starzenia się skory. Należy unikać agresywnych produktów oczyszczających, które mogą przesuszać skórę i zawsze nawilżać skórę po myciu.

Nawilżaj skórę

Nawilżanie skóry odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu młodego wyglądu skóry. Przede wszystkim wpływa na poprawę jej elastyczności i odporności na odkształcenia spowodowane mimiką twarzy. Co więcej, nawilżająca pielęgnacja utrzymująca odpowiedni poziom nawodnienia prowadzi do zwiększenia jędrności skóry i zmniejszenia widoczności drobnych linii. Warto zatem inwestować w odpowiednie produkty nawilżające i dbać o regularne nawilżanie skóry, aby zapewnić jej zdrowy i młody wygląd.

Stosuj kremy z filtrem UV

Promieniowanie UV, obok starzenia chronologicznego (związanego z wiekiem), jest głównym czynnikiem powodującym powstawanie zmarszczek, w szczególności na twarzy i dekolcie. Dlatego ważne jest, aby chronić skórę przed słońcem, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia. Należy stosować kremy z wysokim filtrem UV i unikać ekspozycji na słońce bez ochrony.

Nawadniaj organizm

Prawidłowe nawodnienie organizmu zwiększa elastyczność skóry, co sprawia, że jest ona bardziej odporna na powstawanie zmarszczek. Aby je zapewnić, zaleca się spożywanie właściwej ilości (u kobiet około 8-9 szklanek dziennie) wody oraz innych płynów, takich jak herbaty, soki oraz owoce i warzywa bogate w wodę. Nawodnienie organizmu wspomaga również usuwanie toksyn, co przyczynia się do poprawy wyglądu skóry.

Usuwanie zmarszczek – podsumowanie

Dla skutecznej walki ze zmarszczkami warto postawić na połączenie zarówno domowych sposobów, jak i profesjonalnych zabiegów. W swojej pielęgnacji nie zapominajmy o kremach z kolagenem lub retinolem, które pomagają spowolnić proces starzenia się skóry.

W gabinecie kosmetycznym możemy wykorzystać różne metody na zredukowanie zmarszczek, takie jak laserowe usuwanie zmarszczek, botoks, mikrodermabrazja, mezoterapia igłowa, czy peeling kawitacyjny. W użytku domowym natomiast warto zwrócić uwagę na kwas glikolowy, hialuronowy i bursztynowy, które mają udowodnione właściwości przeciwzmarszczkowe.

Co najważniejsze – podstawą, aby zachować młody wygląd, jest wprowadzenie działań profilaktycznych. Pamiętajmy więc o dokładnym oczyszczaniu skóry, nawilżaniu jej oraz używaniu kremów z filtrem UV, które chronią przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Na koniec nie zapominajmy o nawodnieniu organizmu, które wpływa na ogólną kondycję skóry.