Zmarszczki – rodzaje i przyczyny powstawania

Jak powstają zmarszczki – przyczyny

Zmarszczki to jedna z najbardziej widocznych oznak starzenia się skóry. Głównymi przyczynami ich powstawania są zarówno upływ czasu, jak i wpływ czynników zewnętrznych. Pod względem chronologicznych zmian zachodzących w skórze zmarszczki to efekt zmniejszającej się z wiekiem produkcji kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego, które odpowiadają za jędrność i sprężystość skóry. Metabolizm komórkowy stopniowo staje się mniej wydajny, co jest oczywiście naturalne dla upływu lat. W efekcie następuje utrata gęstości skóry i zaczynamy dostrzegać różne rodzaje zmarszczek na twarzy.

Poza naturalnym procesem starzenia niektóre czynniki zewnętrzne wpływają na przyspieszenie powstawanie zmarszczek. Należą do nich ekspozycja na promieniowanie słoneczne bez ochrony, brak odpowiedniej pielęgnacji skóry, zanieczyszczenia środowiska, niezdrowe odżywianie, czy palenie papierosów (odpowiedzialne za zmarszczki palacza). Promieniowanie UV jest uważane za najważniejszy spośród tych czynników, ponieważ może uszkadzać strukturę kolagenu i elastyny, co powoduje szybsze pojawienie się zmarszczek. Efekt ten jest łatwo zauważalny, gdyż najbardziej widoczne zmarszczki pojawiają się przede wszystkim w częściach ciała, które nie są osłonione ubraniem, czyli na twarzy, dekolcie i dłoniach. Bezpośredni, negatywny wpływ wywiera również palenie papierosów, które jest odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek palacza wokół ust.  

Innym ważnym czynnikiem wpływającym na pojawienie się zmarszczek jest mimika twarzy. Powtarzające się ruchy mięśni twarzy, takie jak marszczenie brwi, uśmiechanie się, czy mrużenie oczu, powodują powstawanie tzw. zmarszczek mimicznych. Są one bardziej widoczne u osób o suchej skórze, której brak odpowiedniego nawodnienia. Ważne jest, aby pamiętać, że każdy rodzaj zmarszczek wymaga innej strategii pielęgnacyjnej.

W jakim wieku pojawiają się zmarszczki?

Proces pojawiania się zmarszczek zachodzi powoli, dlatego często nie jesteśmy świadome, że niewielkie zmiany są już obecne na naszej skórze. Na wiek, w którym pojawiają się pierwsze zmarszczki, składają się takie czynniki jak pielęgnacja cery, genetyka, styl życia i ekspozycja na czynniki zewnętrzne.

U wielu kobiet pierwsze zmarszczki pojawiają się w okolicach 25 roku życia. Czasem jednak niezależnie od innych czynników dziedziczne cechy sprawiają, że pojawiają się nawet szybciej (około 20 roku życia).

Oczywiście w wieku 20-30 lat, skóra jest jeszcze młoda i sprężysta, ale rozpoczynają już się procesy, które prowadzą do utraty naturalnej elastyczności. Właśnie dlatego już w tym wieku warto postawić na regularną pielęgnację swojej skóry. Zadaniem kosmetyków w tym wieku jest przede wszystkim nawilżanie skóry i ochrona przed działanie wolnych rodników i szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV.

W wieku 30-40 lat, skóra zaczyna tracić swoją gęstość i elastyczność, co skutkuje pojawianiem się pierwszych widocznych zmarszczek. W tym wieku wyjątkowo istotna jest pielęgnacja skóry wokół oczu, która jest szczególnie wrażliwa i narażona na pojawianie się zmarszczek. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie kremów z retinolem, ceramidami, kwasem hialuronowym i witaminą C, które pomagają wzmocnić skórę i spowolnić proces starzenia się skóry.

W wieku 50 lat i więcej skóra traci nie tylko elastyczność, ale także nawilżenie, a zmarszczki stają się bardziej widoczne. Zazwyczaj w tym czasie można już zaobserwować, jak powstają zmarszczki głębokie. W tym wieku powinnaś dodatkowo skupić się na pielęgnacji szyi i dekoltu, które są często pomijane, a przecież również narażone na szkodliwe czynniki w tym intensywne działanie promieniowania UV.

Jakie są rodzaje zmarszczek?

Zmarszczki można rozróżnić na podstawie kilku kryteriów, które pomagają zrozumieć ich przyczyny i rodzaj. Przede wszystkim można wyróżnić zmarszczki na podstawie lokalizacji. Pojawiają się one w różnych częściach twarzy, takich jak czoło, okolice oczu, wokół ust, na szyi, czy dekolcie. Innym kryterium może być również przyczyna powstawania zmarszczek, gdzie można wyróżnić zmarszczki mimiczne, grawitacyjne oraz te wynikające z utraty elastyczności skóry

Zmarszczki palacza

Pionowe zmarszczki przy ustach, zwane zmarszczkami palacza, są bardzo charakterystycznym skutkiem ubocznym długoletniego nałogu. Palenie papierosów wpływa na powstawanie zmarszczek przez zwężenie naczyń krwionośnych, co utrudnia przepływ krwi i doprowadzanie składników odżywczych do skóry. W konsekwencji naturalne procesy odnowy skóry zachodzą mniej efektywnie i z czasem zaczynają się pojawiać pierwsze linie.

Lwia zmarszczka

Lwia zmarszczka to zmarszczka, która pojawia się na czole, a dokładniej mówiąc – między brwiami. Powstaje ona głównie w wyniku naszego mimowolnego wyrazu twarzy, jakim jest marszczenie brwi. Im więcej powtarzamy ten ruch, tym bardziej pogłębia się ta zmarszczka. W przypadku tego typu zmarszczek warto zainwestować w kosmetyki, które poprawią jędrność skóry oraz wypełnią ją od wewnątrz.

Zmarszczki od spania

Zmarszczki od spania, jak sama nazwa wskazuje, pojawiają się głównie na twarzy po nocy spędzonej w jednej pozycji. W ten sposób skóra ulega zgnieceniu, co z czasem prowadzi do powstawania zmarszczek. Możesz je zaobserwować, kiedy po nocy pojawiają się pionowe zmarszczki na czole lub charakterystyczne zmarszczki na dekolcie od spania. Aby temu zapobiec, warto pamiętać o zmianie pozycji podczas snu oraz stosować kosmetyki nawilżające i odżywcze, które pozwolą skórze regenerować się podczas snu.

Zmarszczki grawitacyjne

Zmarszczki grawitacyjne to zmarszczki, które pojawiają się w dolnej części twarzy, dekolcie i szyi. Są one spowodowane utratą elastyczności skóry oraz działaniem grawitacji, która powoduje opadanie owalu twarzy. Aby temu zapobiec, warto stosować kosmetyki, które poprawiają elastyczność skóry oraz regularnie wykonywać masaże i ćwiczenia ujędrniające, co pozwoli utrzymać mięśnie twarzy w dobrej kondycji. Zmarszczki grawitacyjne, są również zwane zmarszczkami mimowolnymi, ponieważ wynikają przede wszystkim z naturalnego, niezależnego od nas procesu starzenia się skóry. 

Zmarszczki grawitacyjne, przykłady:

• fałdy nosowo-wargowe,
• zmarszczki marionetki,
• opadające policzki,
• zmarszczki na szyi,
• opadające powiek. 

Zmarszczki suche

Zmarszczki suche, jak sama nazwa wskazuje, powstają na skórze suchej i odwodnionej. Skóra z wiekiem traci zdolność do utrzymywania wilgoci, co prowadzi do powstawania drobnych linii i zmarszczek. Najbardziej widoczne zmarszczki suche można zaobserwować wokół oczu i ust. Niestety nieświadomie możemy dodatkowo przyczyniać się do szybszego postępowania takich zmian na skórze przez stosowanie agresywnych wysuszających produktów myjących, nadużywanie peelingów i brak pielęgnacji nawilżającej. Dlatego warto pamiętać o włączeniu co najmniej jednego produktu nawilżającego do codziennej rutyny pielęgnacyjnej twarzy.

Zmarszczki posłoneczne

Zmarszczki posłoneczne to efekt nadmiernego narażenia skóry na promieniowanie UV. Powstają w obszarach, które są najczęściej wystawione na słońce, takich jak twarz, dekolt, ręce i ramiona. Mogą pojawić się już w młodym wieku, a ich intensywność zwiększa się wraz z wiekiem i stopniem ekspozycji na słońce.

Zmarszczki elastotyczne

Zmarszczki elastotyczne to pionowe linie zmarszczek, które pojawiają się na skórze w wyniku utraty elastyczności i sprężystości skóry. Zazwyczaj występują na szyi, dekolcie oraz twarzy, szczególnie w okolicach oczu i ust. Pogorszenie właściwości sprężystych łatwo zauważyć, kiedy skóra po uszczypnięciu wolniej wraca na miejsce. Zmiany tego rodzaju w starszym wieku pojawiają się w wyniku naturalnego procesu starzenia się skóry. U osób młodszych mogą być spowodowane przez czynniki zewnętrzne, takie jak długotrwałe wystawianie się na słońce bez fotoprotekcji, palenie papierosów lub przesuszenie skóry.

Zmarszczki marionetki

Zmarszczki marionetki to natomiast zmarszczki biegnące od kącików ust w dół, przypominające linie, które powstają na twarzy marionetki. Pojawiają się one w wyniku naturalnego procesu starzenia się skóry, gdy jej elastyczność i sprężystość zmniejszają się, a mięśnie i tkanki w okolicach ust tracą na jędrności. Często są one związane z utratą objętości w okolicy policzków i twarzy oraz ze zmniejszeniem produkcji kolagenu w skórze. Zmarszczki te mogą być zniwelowane lub zredukowane za pomocą zabiegów medycyny estetycznej, takich jak wypełniacze lub botoks.

Co stosować na różne rodzaje zmarszczek?

Nie wszystkie zmarszczki są takie same i nie każdy składnik przeciwzmarszczkowy będzie skuteczny dla danego rodzaju zmian na skórze. Dlatego warto wiedzieć, co stosować na różne rodzaje zmarszczek. Pierwszym krokiem jest rozróżnienie pomiędzy zmarszczkami mimicznymi a strukturalnymi. 

Zmarszczki mimiczne powstają w wyniku powtarzających się ruchów na twarzy. Do ich redukcji często wykorzystuje się masaż i botoks, które pomagają czasowo unieruchomić lub rozluźnić mięśnie twarzy. Kwas hialuronowy działa jak naturalny wypełniacz, wypełniając drobne linie i bruzdy, dzięki czemu skóra wygląda bardziej gładka i jednolita. Innym składnikiem wartym uwagi jest retinol, który przyspiesza regenerację, a także stymuluje produkcję kolagenu i elastyny.

W przypadku zmarszczek strukturalnych warto skupić się na produktach z retinolem i przeciwutleniaczach. Silnymi antyoksydantami są między innymi witamina C i kwas ferulowy, które chronią przed działaniem wolnych rodników – cząsteczek przyczyniających się do procesu starzenia się skóry. Retinol z kolei jest związkiem stymulującym produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu skóra staje się jędrniejsza i bardziej elastyczna, a widoczność, nawet głębszych zmarszczek, zmniejsza się.

Nie zapominajmy również o ochronie przeciwsłonecznej. Promienie UV są jednym z głównych czynników, które przyspieszają proces starzenia się skóry, a także powodują powstawanie nowych zmarszczek wszelkiego rodzaju. Dlatego tak ważne jest stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, zwłaszcza latem.