Moda na zdrowie

Moda na zdrowie,
czyli jakie filtry UV skutecznie
chronią przed rakiem skóry?

Promieniowanie UV jest nieodłączną częścią naszego życia, dostarczając nam ciepła i światła. Niestety jest trochę jak wilk w owczej skórze. Z jednej strony pomaga nam produkować witaminę D i endorfiny, które poprawiają nasz nastrój. Z drugiej strony może powodować poważne szkody – od zmarszczek i plam starczych, po coś dużo groźniejszego, jak nowotwory skóry. Dlatego ważne jest, abyśmy na co dzień mieli świadomość wpływu promieniowania UV na naszą skórę i odpowiednio ją chronili. Dowiedz się, jak to robić!

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, które rodzaje filtrów przeciwsłonecznych są najlepsze, ponieważ wybór zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb:
• Fizyczne filtry mineralne – są delikatne dla skóry wrażliwej i działają natychmiast po nałożeniu. Odbijają i rozpraszają promieniowanie UV od skóry.
• Chemiczne filtry organiczne – absorbują promieniowanie UV, przekształcając je w rozproszoną energię. Są bardziej lepkie w konsystencji, co niektórym może przeszkadzać.

• Hybrydowe filtry przeciwsłoneczne – łączą cechy fizycznych i chemicznych filtrów, oferując szerokospektralną ochronę. Mogą zapewnić wyższą skuteczność i trwałość ochrony.
Wybór między tymi rodzajami zależy od indywidualnych preferencji, w tym od typu skóry, uczuleń oraz preferencji dotyczących konsystencji i wygody aplikacji. Warto eksperymentować i znaleźć filtr, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Promieniowanie UVB.
Sprawca oparzeń słonecznych

Promieniowanie UVB jest głównym winowajcą oparzeń słonecznych. Może uszkadzać naszą skórę, prowadząc do zaczerwienienia, bólu i złuszczania. Kiedy nie zastosujemy odpowiedniej ochrony i „spieczemy się na raka” dla skóry to spory cios. Dlatego warto korzystać z filtrów przeciwsłonecznych o wysokim współczynniku ochrony SPF, które efektywnie blokują to promieniowanie i chronią nas przed oparzeniami.

Promieniowanie UVA przenika głębiej w naszą skórę niż UVB i jest głównym sprawcą fotostarzenia. Długotrwałe narażenie na promieniowanie UVA może prowadzić do przyspieszonego powstawania zmarszczek, przebarwień i innych oznak przedwczesnego starzenia. Skóra, która jest często eksponowana na promieniowanie UVA, może tracić elastyczność, a kolagen oraz elastyna – odpowiedzialne za jędrność skóry – mogą ulegać degradacji.

Promieniowanie UVA
i fotostarzenie

Dlatego tak ważne jest, aby wybierać filtry przeciwsłoneczne, które zapewniają również ochronę przed promieniowaniem UVA, aby skutecznie zwalczyć fotostarzenie i zachować młody wygląd skóry na dłużej. Na opakowaniach kremów taka ochrona często jest oznaczana jako „UVA” w kółeczku.

Filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum

Decydując się na ochronę przeciwsłoneczną, chronimy skórę teraz, ale również inwestujemy w jej przyszły wygląd. Regularne stosowanie filtrów UV o szerokim spektrum ochrony zarówno przed UVA i UVB zabezpieczy naszą skórę przed przyspieszonym fotostarzeniem. Oznacza to, że krem ochronny może nawet zredukować ilość powstających zmarszczek i plam starczych. To jak inwestycja w długotrwałą piękno i młody wygląd skóry. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych to nie tylko troska o piękno i młody wygląd skóry, ale przede wszystkim o nasze zdrowie. Odpowiednia ochrona przed promieniowaniem UV zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów skóry takich jak czerniak, które są jednymi z najpoważniejszych zagrożeń dla naszego organizmu. Dlatego dbajmy o naszą skórę i pamiętajmy o regularnym stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych, aby cieszyć się słońcem, jednocześnie zachowując zdrowie.

Przy wyborze filtrów przeciwsłonecznych zwracajmy uwagę na współczynnik ochrony SPF. W dzisiejszych trendach pielęgnacyjnych rośnie świadomość znaczenia filtrów UV o wysokim współczynniku ochrony SPF. Jednak nie zawsze musimy sięgać po najwyższy dostępny.

Wybór odpowiedniego mocy filtra

Różnica w ochronie między kremami z filtrem SPF 30 a SPF 50 jest stosunkowo niewielka – kremy SPF 30 blokują około 97% promieniowania UVB, podczas gdy kremy SPF 50 blokują około 98% promieniowania. Kluczowe jest dostosowanie współczynnika SPF do naszych indywidualnych potrzeb (np. karnacji) i czasu przebywania na słońcu. Ważne jest także regularne nakładanie i ponowne aplikowanie filtrów, aby utrzymać skuteczną ochronę.

Ochronna przeciwsłoneczna –
nieodłączny element self-care

Skuteczny filtr UV działa jako bariera chroniąca naszą skórę przed negatywnymi skutkami promieniowania UV. Składniki zawarte w filtrach UV absorbują promieniowanie i uniemożliwiając mu przenikanie do głębszych warstw skóry. Dzięki temu nasza skóra jest lepiej chroniona i ma większe szanse na utrzymanie zdrowej struktury przez dłuższy czas. Warto jednak pamiętać, że żaden krem przeciwsłoneczny nie zapewnia 100% blokady promieniowania UV. Dlatego istotne jest podjęcie dodatkowych środków ostrożności, takich jak noszenie odzieży z ochroną UV, używanie okularów przeciwsłonecznych, unikanie intensywnego słońca w godzinach szczytu (między 10 a 16) oraz regularne badanie skóry pod kątem zmian.