Tych kilka dni, o których lepiej zapomnieć…
Szczęśliwe te kobiety, które miesiączkują regularnie, niezbyt obficie i bez dolegliwości bólowych. W ich przypadku tych kilka specyficznych dni w miesiącu nie powoduje z reguły większych komplikacji, bo pozwala na pełną aktywność fizyczną i nie pogarsza samopoczucia - ani fizycznego, ani psychicznego.
Niestety nie każda z nas ma to szczęście, by przez miesiączkę przejść bezboleśnie: dosłownie i w przenośni. Te mniej szczęśliwe panie mogą jedynie starać się zapewnić sobie jak największy komfort, który uprzyjemni im przetrwanie tych wymagających dla ciała i duszy dni.
Podstawą do tego, by czuć się pewnie w każdej sytuacji, są odpowiednie środki higieniczne: dopasowane do kobiecych kształtów, a także o dobrej chłonności, dzięki czemu nie trzeba martwić się ani o ich widoczność spod dopasowanych ubrań, ani o poplamioną odzież.
Wybór jest całkiem spory, bo oprócz klasycznych podpasek bez skrzydełek, możesz sięgnąć również po te ze skrzydełkami. Jeśli nie jesteś fanką podpasek, alternatywą są tampony. To dobry wybór przede wszystkim dla tych kobiet, które są aktywne fizycznie i obawiają się, że podpaska mogłaby być widoczna spod ubrania. Tampony mają jeszcze jedną zaletę: pozwalają na swobodne korzystanie z basenu/zażywanie kąpieli w zbiornikach wodnych, w przeciwieństwie do podpasek.
W czasie miesiączki czujemy się zwykle gorzej - to “zasługa” hormonów. To, w jaki sposób wpłyną na samopoczucie i kondycję fizyczną, jest cechą indywidualną. Niektóre panie praktycznie wcale nie odczuwają napięcia przedmiesiączkowego, inne odczuwają je w niewielkim stopniu, a jeszcze inne przechodzą je bardzo ciężko. Każda z nas jest inna, dlatego nie ma uniwersalnej recepty na to, jak poprawić sobie samopoczucie w tym czasie.
Jednym wystarczy odpoczynek, trochę więcej słodkości niż zwykle, filiżanka relaksującej herbaty i więcej czułości, inne panie nie obędą się niestety bez tabletek przeciwbólowych czy termoforu.
Najważniejsze jest to, by w czasie napięcia przedmiesiączkowego oraz w trakcie miesiączki zapewnić sobie komfort w taki sposób, jaki odpowiada nam najbardziej. Bądź dla siebie wyrozumiała i pozwól sobie na nieco więcej swobody pod każdym względem - to zawsze, choć odrobinę, poprawi nastrój!
Najważniejszą kwestią praktyczną jest to, by zapewnić sobie również komfort okolic intymnych. W trakcie miesiączki są one bowiem wrażliwsze niż zwykle, a tym samym łatwiej o uczucie dyskomfortu. Co więcej - nietrudno również o podrażnienia, a nawet mikroranki! Dlatego zapewnij sobie wygodną bieliznę i spodnie, które nie będą wpijać się w skórę, tym samym zwiększając ryzyko dyskomfortu okolic intymnych.
Bardzo ważne jest również to, by wybierając środki higieniczne, postawić na te, które będą nie tylko chłonne i nieprzemakalne, ale również delikatne dla skóry. Jeśli masz bardzo wrażliwe okolice intymne, wybierz raczej te podpaski, które nie są perfumowane. Choć producenci dokładają wszelkich starań do tego, by produkty były bezpieczne i nie podrażniały intymnych okolic, może zdarzyć się tak, że jednak w przypadku wyjątkowej delikatności tych sfer i tak dojdzie do podrażnienia czy przesuszenia skóry.
